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睡衣的选择

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文章出处:责任编辑:作者:人气:-发表时间:2014-08-14 10:54:00

 很多人穿睡衣都是随便买着穿觉得睡觉穿的衣服不需要多好,尤其是冬天的时候,很多人应该怕冷,穿很多的衣服裹着睡 。但是专家指出,这样做不利于健康,不但起不到保暖的效果,还容易感冒。

常理来说,身体感觉越舒适,越能消除疲劳,使身体的各个器官都得到很好的休息,睡眠质量越高。而睡觉穿的衣服过多,由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的挥发。

同时,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,不仅造成体表热量减少,即使盖上较厚的被子,也会让人觉得冷,并且睡眠质量大大降低。另外一点,由于睡觉时穿得过多,起床后所加衣服,就会相对少一些,导致人体不能适应被子外的温度,容易感冒。因此,在寒冷的冬天也不宜穿厚睡衣家居服睡觉,以保证身体的舒适、健康。

专家建议,睡觉时尽量少穿一些,而且睡衣要柔软、舒适、宽松肥大,有利于肌肉放松和心脏排血,使人在睡眠时得以充分休息。其面料以透气吸潮性能良好、质地柔软的真丝面料或全棉布料为佳。由于睡衣直接与肌肤接触,最好不要选用化纤制品。

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